לאור הביקוש הרב. כללית מחוז צפון מרחיבה את פעילותה ופותחת עוד קבוצות הליכה וריצה ברחבי העמקים והגליל למען מטופליה
טרנד קבוצות הליכה וריצה תפס תאוצה וכללית מחוז צפון הרחיבה לאחרונה את פעילותה למען בריאות מטופליה ומגדילה את מספר הקבוצות לאור הביקוש הרב ברחבי העמקים והגליל. ידוע לכל שהליכה וריצה מוגדרות כפעילויות ספורטיביות המומלצות על אנשים שרוצים להיות בריאים ולרדת במשקל, ולכן אורך המסלולים מותאם ומשתנה מקבוצה לקבוצה על פי המשתתפים בה. בתחילת ובתום המסלול מתבצעים תרגילי מתיחות על מנת לחזק את השרירים ולשפר את היציבה. במהלך המפגשים, המשתתפים, מקבלים כלים כיצד להיכנס לכושר גופני, לשפר סיבולת לב ריאה, לשפר את היכולות המוטוריות, לפתח את הכושר האירובי ולחזק את השרירים ואת העצמות בגוף. קבוצות ההליכה והריצה נפגשות אחת לשבוע, בהנחיית מאמן כושר מיומן מטעמה, ואינה מצריכה שימוש במתקני ספורט או ידע קודם. במהלך המפגשים המשתתפים מקבלים כלים כיצד להתאמן בקרבת מקום המגורים וטיפים לתזונה נכונה ומאוזנת.
.jpg)
